Jako osoba aktywna i pasjonująca się różnorodnymi formami ruchu, zawsze szukałem sposobów na poprawę mojej regeneracji po treningach. Kiedyś myślałem, że ból i sztywność mięśni to nieodłączny element intensywnych ćwiczeń. Wszystko zmieniło się, gdy odkryłem pistolet do masażu, który zrewolucjonizował moje podejście do odpoczynku i rehabilitacji mięśni. Początkowo byłem sceptyczny. Jak to możliwe, że urządzenie,…
Tag: trening
Jak znaleźć dobrego trenera?
Kiedy szukasz osobistego trenera, może to być zniechęcające zadanie. Jest tak wiele opcji, a rynek jest nasycony trenerami, którzy twierdzą, że wiedzą co robią, a w rzeczywistości błądzą we mgle. Są jednak pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że wybierzesz najlepszego trenera dla siebie lub swoich bliskich. Przyjrzyjmy się, jak znaleźć dobrego trenera…