Jako osoba aktywna i pasjonująca się różnorodnymi formami ruchu, zawsze szukałem sposobów na poprawę mojej regeneracji po treningach. Kiedyś myślałem, że ból i sztywność mięśni to nieodłączny element intensywnych ćwiczeń. Wszystko zmieniło się, gdy odkryłem pistolet do masażu, który zrewolucjonizował moje podejście do odpoczynku i rehabilitacji mięśni. Początkowo byłem sceptyczny. Jak to możliwe, że urządzenie,…
Tag: ćwiczenia
Ćwiczenia, które pomogły mi na ból pleców
Tak więc, prawdopodobnie słyszałeś słowo „plecy” częściej niż chcieliby tego Twoi znajomi. Być może nawet sam masz problemy z bólem pleców. Ale na szczęście istnieje wiele sposobów, aby złagodzić ból pleców i zapobiec jego ponownemu pojawieniu się w przyszłości. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie formy ćwiczeń są jednakowe, jeśli chodzi o pomoc w uśmierzaniu…