Jako osoba aktywna i pasjonująca się różnorodnymi formami ruchu, zawsze szukałem sposobów na poprawę mojej regeneracji po treningach. Kiedyś myślałem, że ból i sztywność mięśni to nieodłączny element intensywnych ćwiczeń. Wszystko zmieniło się, gdy odkryłem pistolet do masażu, który zrewolucjonizował moje podejście do odpoczynku i rehabilitacji mięśni. Początkowo byłem sceptyczny. Jak to możliwe, że urządzenie,…
Wracam do pisania bloga
Właśnie teraz, kiedy te słowa przelatują przez moje myśli i zatrzymują się na cyfrowym papierze, czuję pewnego rodzaju podniecenie. To tak, jakby stare hobby, długo zapomniane między kartami codzienności, nabrało nowych barw i znów zaczęło bić pełną piersią. Tak, wracam do pisania bloga – tego mojego małego zakątka w internecie, w którym mogę być sobą…
Ćwiczenia, które pomogły mi na ból pleców
Tak więc, prawdopodobnie słyszałeś słowo „plecy” częściej niż chcieliby tego Twoi znajomi. Być może nawet sam masz problemy z bólem pleców. Ale na szczęście istnieje wiele sposobów, aby złagodzić ból pleców i zapobiec jego ponownemu pojawieniu się w przyszłości. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie formy ćwiczeń są jednakowe, jeśli chodzi o pomoc w uśmierzaniu…
Dlaczego warto jeździć na snowboardzie?
Dla wielu osób najbliższa zima będzie okazją do spróbowania swoich sił na jednej lub dwóch deskach. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy spróbować jazdy na nartach lub snowboardzie, ten artykuł pomoże ci zdecydować, który z nich jest dla ciebie odpowiedni. Jeśli jesteś początkujący, to nauka snowboardu jest zazwyczaj łatwiejsza niż nauka jazdy na nartach. O ile…
Jak znaleźć dobrego trenera?
Kiedy szukasz osobistego trenera, może to być zniechęcające zadanie. Jest tak wiele opcji, a rynek jest nasycony trenerami, którzy twierdzą, że wiedzą co robią, a w rzeczywistości błądzą we mgle. Są jednak pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że wybierzesz najlepszego trenera dla siebie lub swoich bliskich. Przyjrzyjmy się, jak znaleźć dobrego trenera…
The Wall – album mojego życia
To album, dzięki któremu zakochałem się w The Wall i Pink Floyd. To album koncepcyjny o fikcyjnej gwieździe rocka, Pinku, i jego życiu. To bardzo osobista historia, która opowiada o jego dojściu do sławy, upadku z łaski, alienacji od przyjaciół i rodziny, próbie samobójczej, i wielu innych przeżyciach, które wiążą się z dojściem do sławy…
Deklaracja dostępności – wyjątkowo ciekawe narzędzie
Ostatnio trafiłem na stronę Deklaracja Dostepności. Z tego co rozumiem, jest to strona i system badający dostępność treści cyfrowych (czyli zawartości strony) dla osób niepełnosprawnych i słabowidzących. Ciekawe narzędzie, które dysponuje funkcjami takimi jak np. generowanie map witryny – przykład tutaj oraz pozwala sprawdzić swoją witryne zgodnie z deklaracją dostepności. Ciekawy jest także serwis poboczny,…
Trening w domu z TRX
Parę tygodni temu kupiłem taśmy TRX do domu, choć w zasadzie to określenie jest nieco na wyrost – w domu mnie w końcu prawie w ogóle nie ma. Ciągłe wyjazdy bardzo utrudniały utrzymanie formy i aktywności fizycznej, a nie wszędzie w hotelach były siłownie. Za namową swojego trenera personalnego, z którym ćwiczę gdy jestem w…